tag:www.tohokenbunroku.com,2010-09-23:/topic//1 2010-10-22T18:49:31Z 青汁に関する知識や美味しい飲み方など Movable Type Commercial tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.18 2010-10-22T18:37:50Z 2010-10-22T18:49:31Z

アスパラガスにはグリーンアスパラガスとホワイトアスパラガスの2種類がありますが、...

ficelle アスパラガスにはグリーンアスパラガスとホワイトアスパラガスの2種類がありますが、 栄養価を見てみると、グリーンアスパラガスのほうが優れています。 これは、グリーンアスパラガスが日光を十分に浴びて育つのに対し、ホワイトアスパラガスは日光を遮断されて育つからでしょう。 アスパラガスにはたんぱく質、ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれています。 アスパラギン酸というアミノ酸の一種が豊富で、このアスパラギン酸は疲労回復などに役立つことから、栄養ドリンクにも利用させている成分です。 抗酸化作用のあるビタミンA,C,Eを含み、新陳代謝を促すアスパラギン酸が含まれているため、 アンチエイジングに効果のある野菜です。 アスパラガスの主な栄養価（100g中） エネルギー　　22kcal タンパク質　　2.6g 脂質　　　　　0.2g 炭水化物　　　3.9g ナトリウム　　2g カリウム　　　270mg マグネシウム　9mg カルシウム　　19mg 鉄　　　　　　0.7mg 食物繊維　　　1.8g ビタミンA　　31μgRE ビタミンB1　　0.14mg ビタミンB2　　0.15mg ビタミンC　　15mg ビタミンD　　0.0μg ビタミンE　　1.5mg tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.17 2010-10-20T08:21:39Z 2010-10-20T08:26:54Z

ガン全般の予防に良いといわれているのは「抗酸化作用」を持つ栄養素。 代表的なもの...

ficelle ガン全般の予防に良いといわれているのは「抗酸化作用」を持つ栄養素。 代表的なものでは、β-カロチン、ビタミンC、ビタミンEなど。これらの栄養素はすべて野菜などから摂ることができます。 抗酸化作用の大きい野菜は、青ジソ、モロヘイヤ、パセリ、小松菜、春菊、ブロッコリーなど。 これらはポリフェノール類が多く含まれているのが特徴的です。 他にも、米国立ガン研究所によると、ニンニク、キャベツ、ショウガ、ニンジンなどがガンの予防に役立つ野菜とされています。 tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.16 2010-10-12T16:02:01Z 2010-10-12T16:05:13Z

お徳用大麦若葉粒タイプを購入していますが、単にサプリメントの補充としてしか期待し...

ficelle お徳用大麦若葉粒タイプを購入していますが、単にサプリメントの補充としてしか期待していませんでした。 ですが、これのおかげかはちょっとわかりませんが、肌の調子が良くなってきました。 吹き出物もでなくなってきたし、スカッと爽やかな気分になれるので好きです。 あと便通も良くなりましたよ。 食生活で栄養が偏っている方、青汁が苦手な方にはいいと思います。 tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.15 2010-10-02T13:33:14Z 2010-10-02T13:35:56Z

夏バテを起こすのは、日本特有の湿気が高いことも原因の一つだとされています。 湿度...

ficelle 夏バテを起こすのは、日本特有の湿気が高いことも原因の一つだとされています。 湿度の低いハワイやアメリカ西海岸では、夏バテは起きにくいそうです。湿度が低いと汗がちゃんと蒸発して体温の調整がうまくいきやすいからです。 夏バテの症状としてはめまい、全身の疲労感、食欲不振、下痢、便秘などその他様々な症状が現れます。 普段から虚弱体質の人、胃腸の弱い人、自律神経の調節機能がうまく働かない人、神経質で周囲の変化に敏感に反応する人、 などは夏バテになりやすいといわれています。 また日常屋外で作業をする人は、屋内で作業をする人より夏バテになる確立は高くなっていますので注意が必要です。 夏バテは、大丈夫だと思っていても突然症状が現れるので、普段からの食生活や生活環境を見なおしたりして夏バテの予防に心がけましょう。 特に、体温調節機能ができていない幼児は脱水症状になりやすいし、また老人の方は暑さによって体温が上がるとなかなか放熱できず、熱射病や日射病を起こす場合もありますので、体温が上がりすぎないように、こまめに水分をとったりすることが必要です。 夏バテになりやすい人のために、日差しを避けるため窓にすだれを掛けたり、窓を開けて風の通りを良くしたり、 汗を抑える効果のあるラベンダーオイルを数滴たらした、おしぼりを冷やしておくのもよいでしょう。 これら夏バテは本人が知らないうちに起こっている場合もありますので、日常の体調に十分注意することが大切です。 tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.11 2010-10-02T02:06:37Z 2010-10-02T02:08:55Z

家計簿は、家庭を持っている人がつけるものと思っている人もいるかと思いますが、 一...

ficelle 家計簿は、家庭を持っている人がつけるものと思っている人もいるかと思いますが、 一人暮らしの人こそ家計簿をつけることが大切です。 一人暮らしで節約するためには、ぜひ家計簿をつけましょう！ 一人暮らしは、家賃や食費、光熱費...何かと出費がかさみます。 実家生活をしている時と同じように気にせずにいたら、知らないうちにお金がなくなっちゃった！なんてことになるかもしれません。 ですから、何に使ったのかをちゃんと把握する必要があります。予算も決める必要があります。 そこで役立つのが家計簿なのです。 しかし、家計簿をつけているだけではただ記録を残すだけになってしまいます。 せっかく家計簿を始めるのなら、効率良く役立つようにつけましょう。 まず家計簿をつける前に、給料日から次の給料日までの1ヶ月間、 普段と同じように生活して、お金の流れを把握しましょう。 このときはまだ、特に気にして節約をしなくてもいいのです。 1ヶ月にどれだけお金が入り、いくら使っているのかをしっかり確認するために、 あくまでも普段と変わらない生活をしましょう。 お金はいくら残ったでしょうか？残ったお金がその月に貯金できる金額となります。 もし、今月分の給料では足りなくなり、貯金などに手を出してしまった人は要注意。 自分の生活をよく見直して、改善させるように心がけましょう。 一人暮らしだからといって、羽を伸ばしたい気持ちはわかりますが、好き勝手やっていてはお金がなくなってしまいます。 自分のお金の使い道を確認し、将来のために少しでも貯金しましょう。 そのために家計簿をつけてみましょう。 tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.9 2010-09-28T04:05:00Z 2010-09-28T04:09:40Z

タレントオーディション応募用紙は、市販の履歴書・HPからダウンロードしたもの・資...

ficelle タレントオーディション応募用紙は、市販の履歴書・HPからダウンロードしたもの・資料請求で同封していたものを使用し応募します。 履歴書のダウンロードは応募をかけているイベントだったり、事務所だったりと簡単にダウンロード出来るようになっています。 市販の履歴書でもけっこうですが、オーディションでの必要事項が書かれているオーディション専用の応募用紙をなるべく利用した方がいいでしょうね。 オーディション応募用紙の書き込みについてですが、記載する内容はとても重要になってきます。 特に、タレントオーディションの志望動機はきちんと分かりやすい内容にした方がいいでしょう。 志望動機はとても重要視されますから、たくさんのオーディションを志願し用紙を書く場合は、同じ内容の志望動機はやめておきましょう。 オーディション用紙の記入は結構大変なのはわかります。 だが同じ動機で送った場合、もし応募している事務所が「志望動機と応募内容違っていた。」などとなってしまった場合･･･おかしいですよね。 その点も含め、応募している内容であったり、志望動機はきちんとしておく事が必要となってきます。 そして、字も読めるよう出来るかぎり丁寧に、写真もUP(顔)・全身と2枚きちんと撮った写真を送ってください。 証明写真・プリクラはオーディションでは使用できません。 オーディション用紙・写真の2つだけがまず第一段階です。 初めて自分をアピールする手段です。どうやって自分のことをわかってもらえるだろうかと考え、それを素直に用紙に書く事です。 オーディションには、その応募している内容とともに事務所のこと・タレントさんの活動状況を知っておく事も必要ですね。 売り込みはとても大変ですが、重要になってきます。 tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.7 2010-09-27T16:15:38Z 2010-09-27T16:17:33Z

オシャレ雑貨で知られるメーカーから様々な携帯用のかわいい箸が販売されていますよね...

ficelle オシャレ雑貨で知られるメーカーから様々な携帯用のかわいい箸が販売されていますよね。 豊富なカラーでキャップが箸置きになるといったものもあり、若年層の間でも大人気です。 他にも使い勝手を考えた木製のお箸、布製の袋のついたものなど、多様な箸が様々なメーカーから販売されています。 エコ箸、もしくはマイ箸などと呼ばれています。 自分の箸を持つことがエコになるの？と疑問に思うかもしれません。それは、割り箸を利用するということが、実は自然破壊につながっているからなのです。 お弁当を持たない日も自分専用の箸、エコ箸を持ってお出かけすることで、割り箸の利用を控えることができます。 中国などから輸入される割り箸は今やスーパーで100本入りで198円など、とても安価で売られていますが、 それが森林破壊を起こして、自然環境に悪影響を与えて、山火事や土砂崩れなどの災害をも引き起こしてしまっているということはご存知ですか？ たった一食使うだけで捨てられてしまう割り箸は使用後はゴミとして扱われるだけでなく、それ自身がすでに自然を壊しているのです。 私たちにできる最初のエコは、まず、割り箸を使わないこと。割り箸ではなく、エコ箸を使いましょう。 始めは小さな力ですが、続けること、広めることで、割り箸の需要が減り、生産量が減ることで、自然環境を守り、ゴミを減らすことへとつながっていきます。 tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.6 2010-09-26T00:00:38Z 2010-09-26T00:03:17Z

プラセンタは胎盤のことで、母体の中にいる哺乳動物の胎児は胎盤によって、酸素や栄養...

ficelle プラセンタは胎盤のことで、母体の中にいる哺乳動物の胎児は胎盤によって、酸素や栄養の補給を受けたり、老廃物を排泄して生命を維持し成長しています。動物は、出産で疲れた体力を補うために、出産直後に胎盤をきれいに食べてしまうと言われます。胎盤はそれだけ優れた成分を豊富に含んでいるという事ですね。 プラセンタは漢方薬の原料としても古来より使われてきた、歴史ある成分でもあります。 過去にはクレオパトラ、楊貴妃、マリー・アントワネット、オードリー・ヘップバーン、ダイアナ元英国王妃、チャーリー・チャップリン、マリリンモンローなどが愛用し、現代でも有名人に愛されている商品です。 現在、必須アミノ酸、ペプチド、ビタミン、ミネラル類など私たちに必要な成分がバランス良く豊富に含まれてプラセンタエキスは、健康食品、また化粧品として広く利用されています。 プラセンタのサプリメントや化粧品は、最近では通販などでも気軽に購入できることからプラセンタのサプリメントを飲む愛用者も年々増えてきています。 皮膚科で受けられるプラセンタ注射や点滴と比べると効果は落ちますが、続けて摂取することによって効果を期待することができます。 もちろんプラセンタは、他のサプリメントと一緒に摂取できることも可能です。 プラセンタのサプリメントや化粧品は、多少値が張っても信頼できるメーカーを購入することをお勧めします。 口コミ情報や愛用者の感想などを参考にしてみましょう。 tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.5 2010-09-25T00:06:28Z 2010-09-25T00:09:57Z

身上書は「しんじょうしょ」と読みます。 お見合いなどの際にお互いの自己紹介などの...

ficelle 身上書は「しんじょうしょ」と読みます。 お見合いなどの際にお互いの自己紹介などの個人的な情報を取り交わす「釣書」と同じようなものです。 身上書に書く内容は、氏名・生年月日・本籍地・現住所・学歴・職歴（就職先）・身長・体重・趣味・特技・資格・家族構成（氏名・生年月日・職業・学歴・両親の出身地など）が主なものです。 個人情報保護法のおかげか、昨今では個人のプライバシーは強く守られるようになってきました。 ですから、こうした個人情報を記入して提出することは、日常生活の中ではほとんどありません。 しいてあるとすれば、子供の幼稚園や小学校受験の時くらいだと思います。 幼稚園受験の場合には、学歴・職歴は本人のものよりも両親のものが重視されます。（未就学児童なので当然ですが...。） そもそも、幼稚園を受験するにあたって幼稚園側が提出書類の中に身上書を含めているかどうかは園ごとに違います。 願書のみでいい所もあれば、身上書が必要な所もあります。 また、正式には書いてなくても、受験するほとんどの家庭が身上書を提出する所もあるそうです。 これについては、現在通園している方（合格した方）に聞くしありません。 ほとんどの方が提出しているのに、提出しなくても合格した方もいるので一概に言えない難しいところです。 幼稚園側にしてみれば、まったく知らない家庭の子供よりも、教育方針をよくわかってくれている馴染みの（親や兄弟姉妹が卒園した）家庭の子供を優遇するのはある意味自然なのかもしれません。そのような制度を謳い上げている有名幼稚園に関しては別ですが、その他の幼稚園に優遇制度が存在するかどうかは残念ながら大体でしかわかりません。実際、受験というものは誰にも分からないものですよね。 また優遇制度のある幼稚園があることから、幼稚園受験対策の幼児教室に入会する際に身上書を提出させる所もあります。 つまり幼児教室側から見たときに、合格確率の高い子供に入会して欲しいという事です。（その教室の合格実績があがりますよね。）例外はありますが、多くの幼児教室では学歴と職業欄をそのために使用します。全部の幼児教室の入会に際して身上書が必要なわけではないですので、幼児教室を選ぶ場合には、体験教室で個人的に質問すると良いでしょう。 さて、幼稚園に提出する身上書には所定の用紙がない場合もあります。その場合は有名デパートなどで、身上書用の用紙を購入すると良いでしょう。 書き方は、できれば幼児教室で下書きを添削してもらうのが一番です。もしできなければ、書き方の例を挙げてもらうか、身上書の書き方の本を探す、あるいはインターネット上にも身上書のテンプレートや雛形があるかもしれませんので検索してみると良いでしょう。身上書を受け取る側は、両親の教育方針や社会性などを判断する材料にするわけですから、願書や身上書の記入には細心の注意が必要です。楷書で誤字・脱字のないよう丁寧に書きましょう。 tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.4 2010-09-24T02:07:57Z 2010-09-24T02:11:39Z

ホームページを作成するには、ウェブ上のドキュメントを記述するためのマークアップ言...

ficelle ホームページを作成するには、ウェブ上のドキュメントを記述するためのマークアップ言語であるHTMLを使用します。 HTMLは、「HyperText Markup Language」の頭文字をとったものです。 つまり、HTML言語をある程度理解していないとホームページを作成できないわけです。 ホームページビルダーがお勧めです。 ホームページビルダーに限らず、ソフト毎に特化したテンプレートが用意されていますからそれを用いることでさらに簡単にホームページが作成できます。 HTMLの知識のある方ならば、自分でHTMLファイルを作成する際によく使うパターンのサンプルファイルを用意するとよいでしょう。 これをテンプレートとして、内容（コンテンツ）を追加していけば効率よく作業ができます。 つまり、あらかじめ枠組みを作っておくような感覚です。 配色とコンテンツを変えればまったく別のページが簡単に作成できます。 また、後でデザインを変更する可能性のある場合は、カスケーディング・スタイル・シート（CSS）を利用すると便利です。 CSSの記述には、マークアップ文書の中に直接記述する方法と、別文書として読み込ませる方法があります。 CSSの利便性を最大限に発揮する為には、別文書として読み込ませる方が簡単にホームページの見た目を変えられます。 この場合、CSSのみの変更ですから内容（コンテンツ）はそのままです。 ホームページを一から自分で作成する楽しみもありますが、素材配布サイトでもHTML／CSSをセットで配布しているところもあります。 用途に合わせて、いろいろ探してみると良いでしょう。 ]]> tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.3 2010-09-23T23:53:25Z 2010-09-23T23:57:03Z

品物の場合は、友達同士などは予算を言い、欲しいものを聞けば、 似たようなものが重...

ficelle 品物の場合は、友達同士などは予算を言い、欲しいものを聞けば、 似たようなものが重なることもなく、また、親友同士が連名で贈れば、高価なものも贈れます。 正式には持参して手渡すのがよいのですが、送っても失礼にはなりません。 送る場合は、式の1週間前までに。 「大安」「友引」の日に贈れればベストですが、 最近はそれほど気にされませんので大丈夫ですよ。 tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.2 2010-09-23T12:23:36Z 2010-09-23T12:25:59Z

クレジットカードは、カードタイプ（一般か、ゴールドか）や利用者の支払い実績によっ...

ficelle クレジットカードは、カードタイプ（一般か、ゴールドか）や利用者の支払い実績によって、 毎月の使用の上限が決められているものです。でも、毎月その上限まで使えるわけではありません。 そこで、自分なりに無理なく払える上限を決めておくのです。 そのうえでカード支払いのものと現金で払うものを分けておきましょう。 複数枚持っていても、使うカードは一本化することも大切なポイント。使いやすいお得なカードを選んで持ちましょう。 tag:www.tohokenbunroku.com,2010:/topic//1.1 2010-09-23T12:16:02Z 2010-09-23T12:21:00Z

30代後半から急激に脂肪の蓄積が始まりますよね。 運動やダイエットをしていても、...

ficelle 30代後半から急激に脂肪の蓄積が始まりますよね。 運動やダイエットをしていても、それとは関係なく脂肪がたまります。 しかも、一度蓄積されると極めて燃焼しにくいセルライト構造に変わってしまいます。 「階段を上がっているだけなのになんとなく腕がぼよんぼよんする...。」 意外と感じていることが多いのがアラフォーの特徴。 そんなことを感じたことがあるなら、もうすでに脂肪の量といえますね。 このような頑固な脂肪には、ダイエットは禁物ですよ。 無理してダイエットすれば痩せなくてもいいバストから痩せてしまうことになります。